Идеально подходит для мужчин и людей, которые занимаются спортом. Лучше всего готовить в день силовой тренировки или для восстановления после нее.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 яйцо
6 желтков
100 г шпината
1 ст. л. кукурузного масла
1 цельнозерновой тост
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Обжарь шпинат в масле. Тем временем взбей яйца.
Добавь взбитые яйца к шпинату. Готовь 2–3 минуты постоянно помешивая. Употребляй с цельнозерновым тостом, или посыпав отрубями.
Загрузка...