Закуска из кабачков! Вкусная замена картошке фри!

21.07.2017
578
Просмотры

 

 

Эта летняя закуска — настоящая находка для всех родителей! Ведь маленькие дети просто с ума сходят по популярному фастфуду — картофелю фри. Да и взрослые тоже не исключение! Сегодня расскажу , как приготовить полезную закуску, которая станет отличной альтернативой вредному картофелю фри. Важный момент: если готовишь закуску для детей, клади поменьше перца!

 

 

 

 

ИНГРЕДИЕНТЫ
0,5 кг кабачков
1 яйцо
100 г панировочных сухарей
50 г твердого сыра
60 г муки
1/4 ч. л. хлопьев перца чили
1,5 ч. л. соли
1/4 ч. л. черного перца
20 г оливкового масла
1 ч. л. сушеного чеснока
1 ч. л. паприки
1 ч. л. прованских трав

 

 

 

 

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Нарежь кабачки соломкой и включи духовку разогреваться до 220 градусов.Помести брусочки кабачка в глубокую миску, затем добавь пол чайной ложки соли и черный перец. Хорошенько перемешай всё.

 

 

кб2

 

 

На этом этапе нужно подготовить панировочные сухари. Добавь в них тертый сыр, перец чили, чайную ложку соли, сушеный чеснок, паприку и прованские травы. Перемешай массу до получения однородной консистенции.Взбей яйцо в глубокой миске.

 

 

 

кб3

 

 

Насыпь в кабачки муку и перемешай так, чтобы каждый брусочек покрылся ею.



 

 

кб4

 

 

Помести кабачки в миску со взбитым яйцом, а затем в емкость с сухариками. Со всех сторон обваляй каждый ломтик. Подготовь противень: застели его пергаментом для запекания, а затем смажь оливковым маслом.

 

 

 

 

кб6

 

 

Выложи кабачковую соломку на противень и поставь в духовку выпекаться. Через 7 минут переверни брусочки на другую сторону и выпекай такое же время.

 

 

кб7

 

 

 

Закуску из кабачков необходимо подавать с пикантным соусом. Можно приобрести готовый продукт в магазине или приготовить самому, смешав небольшое количество сметаны, зелени и специй.

 

 

 

кб1

 

 


Загрузка...