Осень согревает нас последними теплыми днями. Это значит, что девушкам пора садиться на диеты дабы не розслаблятся перед зимой. Если вы все еще не нашли свой идеальный способ сбросить вес, начните с простого – вместо майонеза добавляйте в салат оливковое масло. Салат с куриным филе и оливками является прекрасным примером блюда, которое не вредит здоровью, а напротив наполняет организм полезными веществами.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• куриная грудка – 2 шт;
• помидор – 2 шт;
• черные оливки – 80 г;
• сельдерей – 3 стебля;
• зелёный лук;
• малиновый уксус 1 ст.л.;
• оливковое масло 3 ст.л.;
• чеснок 1 зубчик;
• соль по вкусу;
• перец по вкусу.
Приготовление:
.Для того чтобы приготовить салат, вам понадобиться всего лишь пятнадцать минут времени. Начать следует с куриного филе. Хорошенько его пропойте под проточной холодной водой и поставьте его вариться в подсоленой воде.
Пока филе варится, нарежьте стебли сельдерея, оливки пополам и помидоры полукольцами.
Когда грудка остынет, нарежьте ее полосками. Для заправки смешайте масло, уксус, соль, перец и измельченный чеснок.
Смешайте все ингредиенты, дайте немного настояться и приступайте к трапезе. Приятного аппетита!
Загрузка...