Ты на диете? Готовим вкусный и полезный салат с оливками!

23.09.2017
464
Просмотры

 

 

Осень согревает нас последними теплыми днями. Это значит, что девушкам пора садиться на диеты дабы не розслаблятся перед зимой. Если вы все еще не нашли свой идеальный способ сбросить вес, начните с простого – вместо майонеза добавляйте в салат оливковое масло. Салат с куриным филе и оливками является прекрасным примером блюда, которое не вредит здоровью, а напротив наполняет организм полезными веществами.

 

 

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• куриная грудка – 2 шт;
• помидор – 2 шт;
• черные оливки – 80 г;
• сельдерей – 3 стебля;
• зелёный лук;
• малиновый уксус 1 ст.л.;
• оливковое масло 3 ст.л.;
• чеснок 1 зубчик;
• соль по вкусу;
• перец по вкусу.

 

 

Приготовление:
.Для того чтобы приготовить салат, вам понадобиться всего лишь пятнадцать минут времени. Начать следует с куриного филе. Хорошенько его пропойте под проточной холодной водой и поставьте его вариться в подсоленой воде.

 

 

сал2

 

Пока филе варится, нарежьте стебли сельдерея, оливки пополам и помидоры полукольцами.



 

 

сал4

 

 

Когда грудка остынет, нарежьте ее полосками. Для заправки смешайте масло, уксус, соль, перец и измельченный чеснок.

 

сал3

 

 

Смешайте все ингредиенты, дайте немного настояться и приступайте к трапезе. Приятного аппетита!

 

 

сал1


Загрузка...