Салат от ДИЕТОЛОГОВ!!! Вкусный, питательный и легкий!!!

23.10.2017
447
Просмотры

 

 

А вы добавляете куриную грудку в овощные салаты? Если нет, то зря — считают диетологи и предлагает приготовить очень легкий и простой салат из отварной куриной грудки, огурчика и салатных листьев. Поэкспериментируйте с овощами.

 

 
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка 1шт
Салат айсберг 70г
Огурец свежий 80г
Масло оливковое 10г
Сок лимона 1ч.л.
Соль или соевый соус по вкусу
Специи по вкусу

 

 

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Отвариваем куриное филе до готовности в подсоленой воде. Затем вынимаем курицу из бульона и охлаждаем.

 

 

а

 

 

Рвем салат на небольшие кусочки, огурец нарезаем тонкими кружками. Можно также использовать и салатный микс.

 

а1



 

 

Нарезаем куриное филе тонкими ломтиками. А огурец хорошо промываем и  нарезаем кружочками. Лучше шкурку не снимать так салат будет выглядит ярче и аппетитнее.

 

а2

 

 

Смешиваем все ингредиенты для салата с курицей в миске. Заправляем оливковым маслом и соевым соусом, по вкусу можно добавить в заправку лимонный сок и любимые пряности.

 

а4

 

 
Аккуратно перемешиваем и выкладываем салат с курицей на тарелку.

 

а5

 

 

Салат с курицей готов! Приятного аппетита! Это прекрасный вариант для перекуса на роботе, легкого ужина или обеда. Салат насытит вас пользой и энергией и не повлияет на вашу фигуру. Так что готовьте с пользой для организма! Конечно же можно эксперементировать с овощами добавлять болгарский перец, помидор или редис!!!


Загрузка...