По-настоящему диетические блюда — такая редкость в самом деле. А представить себе диетический десерт (именно десерт!) еще сложнее. Иногда хочется чего-то изысканнее и сытнее горсти ягод, но не слишком превышающее их калорийности. Внимание! Мы предлагаем блюдо, в котором не больше 105 ккал на 100 г. На диетах кефир – самый желательный продукт. Он неплохо насыщает, однако совершенно не откладывается в виде жира. Остается только довести его до ума в холодильнике.
Сладкоежкам должен понравиться этот десерт, особенно тем, кто стремится похудеть.
Ингредиенты
Кефир 400 мл
Ванилин по вкусу
Желатин 1 ст. л.
Мед 1 ст.л.
Приготовление
Замочите желатин тремя ложками теплой воды на 5 минут.Растворите мёд в кефире и добавьте щепотку ванилина. Тонкой струйкой влейте желатин, всё время помешивая.Поставьте кефирное желе застывать в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
Используйте ванилин по вкусу, обычно хватает маленькой щепотки, чтобы придать блюду приятный аромат. Вкуснее всего есть кефирное желе с ягодами. Сладкоежкам должен понравиться этот десерт, особенно тем, кто стремится похудеть. Два таких блюдца в день, 6 киви и литр кефира — вот и готовое меню для снижения веса на 2 кг в неделю.
Загрузка...