Готовим диетический завтрак! Именно то что надо для тех кто следит за фигурой!

16.02.2018
712
Просмотры

 

 

 

 

Яичница считается одним из самых удачных блюд для утренней трапезы. Диетологи утверждают, что съеденные на завтрак яйца отлично насыщают и дарят огромный запас энергии на весь день. Именно поэтому яичница является традиционной составляющей настоящего английского завтрака.
Мы привыкли жарить яйца в большом количестве подсолнечного масла, а что, если заменить его чем-то более полезным? Мы решили поделиться с вами рецептом яичницы на воде. Такое блюдо не только избавит вас от чувства голода на долгое время, но и не навредит фигуре.

 

 

 

 

 
Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Вода 2 ст. л.
Соль и черный перец (молотый) по вкусу



 

 

 

 

 

 

 

 

Приготовление

 

я2

 
Поставьте сковороду на средний огонь. Влейте воду и вскипятите ее. Как только вода закипит, вбейте в сковороду 2 яйца и накройте ее крышкой. Когда яичница будет готова, добавьте соль и перец по вкусу. Поздравляем, диетическая яичница на воде готова! Золотистый низ и жидкий желток непременно понравятся вашей семье.


Загрузка...