Фруктовый салат – одно из немногих блюд, которое обладает множеством достоинств. Он не только вкусный, сладкий, но очень полезный. Если у вас не хватает времени, воспользуйтесь рецептом простого блюда, приготовление которого займет всего 7 минут. Хочется сделать жизнь более яркой, наполнить ее яркими красками, вкусами, приготовьте фруктовый салат из цитрусов, который не только избавит вас от стресса, но принесет пользу организму. Если ваш ребенок отказывается есть даже сладкие бананы, яблоки, приготовьте необычный фруктовый салат, оригинально украсьте его. Современный темп жизни не всегда позволяет нам готовить блюда из множества компонентов, да не всегда то, что сложно получается вкуснее. Можно быстро, легко приготовить фруктовый салат с йогуртом из минимального набора компонентов, сэкономив при этом время и деньги.
Ингредиенты:
апельсины (2 штуки) или мандарины (4 штуки);
яблоки (2-3 штуки);
киви (2 штуки);
мед (20-70 мл по вкусу);
грецкие орехи (7-10 штук);
йогурт (200-250 мл);
несколько листиков свежей мяты.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Для его приготовления потребуется всего 7-10 минут вашего времени, а калорийность составит всего 50-55 ккал. Чтобы приготовить это кушанье необходимо.Апельсины или мандарины очистить от кожуры. Убрать семечки, если они есть. Яблоки очистить и убрать сердцевину.Почистить киви.
Все ингредиенты нарезать кубиками одинакового размера и выложить на глубокую тарелку или салатницу.
Залить фрукты медом и йогуртом (можно приготовить в домашних условиях);
Посыпать измельченными грецкими орехами, украсить листиками мяты. Подавать к столу сразу же после приготовления. Приятного аппетита!
Еще один совет: чтобы приготовить действительно простой фруктовый салат возьмите свои любимые фрукты или те, которые есть в вашем холодильнике, просто нарежьте их и залейте йогуртом.
Загрузка...